Der weitverbreitete Gedanke, dass ein gezieltes Muskeltraining lediglich als Krafttraining für wahre „Muskelprotze“ zu verstehen ist, ist weit gefehlt. Der aktive Aufbau der Muskulatur ist mehr als nur stures „Pumpen“ im Studio. Denn ein effektives Trainingskonzept ist sowohl zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unentbehrlich.

Megafaktor Muskulatur: Die neuesten Forschungen haben eindrucksvoll gezeigt: Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist, neben dem Ausdauertraining, welches vor allem die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bedingt, ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität.

Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat. Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt. Im Kraft-Ausdauerzirkel werden zwei Systeme der Muskulatur gezielt parallel trainiert, zum einen die Skelettmuskulatur und zum anderen der wichtigste Muskel im Körper, der Herzmuskel. Für diesen effizienten Trainingszirkel benötigen Sie NUR 15 Minuten Zeit und schon haben Sie neben dem Herz- Kreislaufsystem, alle wirbelsäulenstabilsierenden Muskelgruppen trainiert.

Selbstverständlich finden Sie im Injoy Reichenbach auch „klassische Krafttrainingsgeräte“, mit denen Sie gezielt die gewünschten Muskelgruppen trainieren können.

Im Injoy Reichenbach können Sie mit „freien Gewichten“ in einem separaten Raum trainieren. Hierbei ist es notwendig, dass Sie sich entweder bereits sehr gut mit den entsprechenden Übungen und deren korrekter Ausführung auskennen, oder Sie vereinbaren am besten einen Termin mit Ihrem Injoy- Trainer.

Der schnellste Weg für dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Es bringt deinen Körper in Form und verbessert effektiv deine Kraftausdauer.