INJOY ist spezialisiert auf Rückengesundheit. So bieten die ausgewiesenen INJOY Rückenzentren Teilnehmern und Mitgliedern besondere Rückenstatusbestimmungen und Analysen sowie spezielle und effektive Rückenprogramme zur Prävention und Rehabilitation.

Ein gezieltes und kontrolliertes Rückentraining erfolgt auf der Basis professioneller, individueller Rücken- und Gelenk-Analysen. Die begleitenden Rückencoachings unterstützen die Teilnehmer dabei, gesundheitsfördernde Abläufe und Verhaltensweise leichter in den Alltag zu integrieren. Gleichzeitig stärken die regelmäßigen Coachingeinheiten (das sind begleitende Gesprächseinheiten) die psychischen Gesundheitsressourcen.

Rückenschmerz ist die Volkskrankheit Nummer eins. In unserer modernen und schnellen Gesellschaft leiden viele Menschen zunehmend an Bewegungsmangel: Zwar stellt harte körperliche Arbeit heutzutage die Ausnahme dar, Schreibtisch-Jobs und lange Fahrten mit dem Auto schränken jedoch die Bewegungsintensität massiv ein - und können so eine Rückbildung der Muskulatur bewirken. Zudem verliert der menschliche Körper zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr bis zu 40% seiner Muskelmasse.

Die ganzheitlichen Rückenprogramme richten sich gleichermaßen an Frauen und Männer mit Rückenproblemen und eignen sich hervorragend zur Prophylaxe. Das Ergebnis aller in den INJOY Rückenzentren eingesetzten Rückenprogramme ist ein gesteigertes Lebensgefühl voller Bewegung und Energie.

Mehr erfahren

Rückenstatusbestimmung

• Rückenstatusüberprüfung
• Persönliche Beratung hinsichtlich der vorliegenden Beschwerden
• Gezielte Trainingsempfehlung bei muskulären Dysbalancen und bei Rückenschmerzen durch speziell qualifizierte Trainer

Wirbelsäulen- und Gelenkberatung

• Professionelle Analyse der Schmerzpunkte
• Überprüfung der Wirbelsäule und der Gelenkstellung
• Was ist zu tun?

Wissenschaftliches Rücken-Langzeitprogramm über 24 Monate

• In Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Dr. Wolfgang Buskies
• Wissenschaftlich überprüftes Rückentraining in der Gruppe
• Sicherung der Alltagsintegration

INJOY Rückenprogramm

• Ziel: Nachhaltig Rückengesundheit sichern
• Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
• Individuelles Rücken- und Verhaltenscoaching
• Individuell, rückenorientiertes Muskeltraining

Das moderne Leben hat einen entscheidenden Nachteil:

Es macht unbeweglich. Und der Grund ist jedem von uns vertraut: Wir arbeiten im Sitzen, fahren kürzeste Strecken mit dem Auto und abends? Sitzen wir auf dem Sofa anstatt uns zu bewegen.

Die Folgen: Unsere Muskulatur passt sich mehr und mehr unserer ungesunden Haltung an. Die Brust- und Bauchmuskulatur verkürzt sich und macht sich durch schmerzhafte Verspannungen und Rückenschmerzen bemerkbar.

WIR KENNEN EIN Wirksames Gegenmittel: FLE-XX

Der Mensch ist so jung, wie seine Wirbelsäule flexibel ist. Doch unser Rücken bleibt nur dann gesund und schmerzfrei, wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen. Dieses Wissen kombiniert mit neuester sportmedizinischer Trainingstherapie ergibt das hocheffektive fle-xx Konzept.

DAS IST DAS EINZIGARTIGE FLE-XX KONZEPT

Verabschieden Sie sich von Schmerzen und Unbeweglichkeit – das fle-xx Konzept macht es möglich: Es trainiert Ihre verkürzten Muskeln gezielt in die Länge und stärkt sie. Fehlhaltungen werden so behoben – und nur wenige Wochen später können Sie sich über ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl freuen.

Das fle-xx Training besteht aus Übungen, die so einfach wie effektiv sind: Es kombiniert die Lehren des Yogas, neueste sportmedizinische Trainingstherapien und die langjährige Erfahrung aus den Rückgrat Sport und Gesundheits-Centern.

Entwickelt wurde das fle-xx Konzept bereits vor über 25 Jahren und ist heute das Geheimrezept für Rücken, Fitness und Gesundheit. Dabei kann das fle-xx Programm problemlos in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine perfekte Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.